پیری و به‌طورکلی کهولت سن می‌تواند باعث ایجاد نقص در بدن فرد شود. بسیاری از افراد پس‌از رسیدن به سن دچار بیماری‌های مختلفی می‌شوند ، که می‌تواند بیشترین تأثیر در عملکرد فرد داشته باشد. درحال‌حاضر حدود ۱۰٪ از افراد بالای ۶۵ سال از کم‌خونی رنج می‌برند این یعنی کم خونی در سالمندان. دلیل آن می‌تواند نبود برنامه غذایی مناسب و استاندارد باشد. بی‌شک آن را نمی‌توان تهدیدی برای سلامت سالمند دانست اما تنها زمانی می‌تواند خطرناک باشد که سلامت سالمند را بدتر کرده و یا تهدید کند. درهرصورت دانستن علایم اولیه کم‌خونی در فرد مسن قبل‌از شروع هر درمانی بهتر است. اگر از پرستار سالمند در منزل برای نگه‌داری سالمند خود کمک گرفته‌اید ، حتماً موارد مهم غذاهای ممنوع برای والدین خود که دارای کم خونی هستند را با او درمیان بگذارید ، تا مشکلی برایش به وجود نیاید.

 کم‌خونی چیست

 یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها کم خونی در سالمندان است. هیچ فرد مسن زمانی از کم خونی رنج می‌برد که میزان هموگلوبین خون و گلبول های قرمز کاهش یابد. بنابراین دیگر این قسمت از بدن قادر به رساندن اکسیژن لازم به بافت‌های بدن نیست.

 علایم کم خونی در سالمندان

 کمبود آهن یا کم‌خونی ناشی از افزایش سن دراثر بیماری یا خون‌ریزی ایجاد می‌شود. البته اگر فرد در کودکی دچار این مشکل شود و آن را درمان نکند ، این مشکل در سن بالا به او حمله می‌کند. کمبود آهن شایع‌ترین نوع کم‌خونی است. یکی از علایم کمبود آهن در بزرگسالی خستگی مداوم است ، این یکی از علایم کمبود آهن بودند و کمبود آهن علایم زیادی دارد. بیشتر سالمندان بدلیل بیماری‌هایی که دارند از کم‌خونی رنج می‌برند ، در میان علایم و نشانه‌های مرتبط با کم‌خونی در سالمندان یکی از علایم شایع ضعف و احساس خستگی مزمن است. همون‌طور که می‌دانید وظیفه گلبول قرمز در بدن رساندن اکسیژن به قسمت‌ها و بافت‌های مختلف بدن است. زمانی‌که تعداد این گلبول‌های خون کاهش می‌یابد و گلبول‌های قرمز کافی برای حمل اکسیژن به بدن وجود ندارد و قسمت‌های مختلف بدن علامت مربوط به کمبود اکسیژن را نشان می‌دهد.

 علایم دیگر نشانه کم خونی در سالمندان شکستگی ناخن ، درد بدون دلیل ، زود به زود مبتلا شدن به بیماری‌های عفونی به‌صورت مداوم ، خستگی ، ضعف و بی‌حالی در بیشتر زمان‌ها ، داشتن ضربان قلب بالا ، مشکل در بلع غذا ، رنگ‌پریدگی پوست ، لثه‌ها ، ناخن‌ها ، از دست دادن اشتها ، سر شدن و بی حسی دست‌وپا از علائم ابتلا به کم‌خونی در سالمندان است.

 دلایل کم خونی در سالمندان

 کمبود آهن در رژیم غذایی ، در مراقبت از سالمندان باید به تغذیه آن‌ها توجه زیادی کرد. رژیم غذایی سالمندان باید حاوی مقدار کافی گوشت ، آجیل ، عدس ، لوبیا ، گوجه‌فرنگی ، سیب‌زمینی ، شکلات تلخ ، اسفناج ، کلم بروکلی و... که حاوی آهن هستند ، باشد. ویتامین C به جذب آهن کمک می‌کند. بنابراین ویتامین C هم باید در رژیم غذایی سالمند گنجانده شود.

 خون‌ریزی

 یکی دیگر از علل کم‌خونی در بزرگسالان و کم‌خونی در سالمندان خون‌ریزی است. بریدگی‌ها و کبودی‌ها و دیگر موارد می‌تواند باعث خون‌ریزی زیاد شود و کم خونی را به‌دنبال دارند. از علایم شایع دیگر مانند زخم معده ، سالمندان ، سرطان تومورها ، فتق و.. می‌تواند باعث خون‌ریزی و کم‌خونی شود.

 اختلالات کلیوی

 در اکثر سالمندان مبتلا به بیماری کلیوی عارضه کم خونی و حتی کمبود آهن وجود دارد. به‌طور معمول در کلیه افراد مسن تولید اریتروپویتین انجام نمی‌شود. اریتروپویتین می‌تواند اثرات زیادی بر سلامت گلبول‌های قرمز داشته باشد.

 ویتامین ها

 کمبود ویتامین B12 و فولات ، می‌تواند باعث کم خونی در بدن شود.

 پیشگیری از کم‌خونی در سالمندان

 کم‌خونی یکی از عوارضی است که با رعایت نکاتی کوچک می‌توان آن را پیشگیری کرد ، از جمله راه‌های پیشگیری از کم‌خونی در سالمندان می‌شود به موارد زیر اشاره کرد:

•  غذاهای غنی از آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم.
•  ویتامین‌ها یکی از بهترین منابع آهن هستند سعی کنید ویتامین ها و میوه‌های مفید در برنامه غذایی خود قرار دهید استفاده از منابع غذایی غنی از ویتامین C در هر وعده غذایی برای جذب بهتر آهن.
•  نوشیدن قهوه و چای بعد از هر وعده غذایی می‌تواند از جذب آهن جلوگیری کند.
•  از نان‌هایی استفاده کنید که به اندازی کافی خمیر آن ورآمده و خوب پخته شده است.
•  غلات و حبوبات در رژیم غذایی خود بگنجانید.

 روش‌های تشخیص کم‌خونی در سالمندان

•  تست میزان سطح آهن در بدن.
• اندازه‌گیری سطح پروتئینی که آهن را منتقل می‌کند.
•  اندازه‌گیری پروتئین ذخیره کننده آهن.
• اندازه‌گیری درصد حجم خون اشغال‌شده توسط گلبول های قرمز و هموگلوبین
• اندازه‌گیری حجم گلبول.
• دیدن درون روده بزرگ با دستگاه مخصوص

 تأثیرات کم خونی در سالمندان

 کم‌خونی از اون دسته بیماری‌هایی است ، که در صورت تشخیص علایم باید فوراً درمان شود. هرچه شدت آن بیشتر باشد مدت زمان بیشتری برای بهبود لازم دارد ، اما ازجمله عوارضی که کم‌خونی در سالمندان می‌تواند داشته باشد. میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

 ضعف و خستگی فرد مسن به‌حدی افزایش می‌یابد که قادر به انجام کارهای روزمره خود نیست ، افزایش میزان افسردگی ، گوشه‌گیری و.. در سالمندان مبتلا به کم خونی بالا می‌رود‌. اگر سالمند در نیز کودکی به این بیماری مبتلا باشد ، در سن بالا قابل درمان نیست.